Fitnessangebote im Spätsommer mit neuen Kursen

Fitness-Angebote im Spätsommer 2024 beim SV Teutonia Groß Lafferde 

Nach den Sommerferien starten wieder alle unsere Fitness- und Gesundheitssport-Angebote, um sich rundum wohl zu fühlen und fit und gesund zu werden oder zu bleiben. Es gibt auch wieder etwas Neues im Angebot. Eine Übersicht unserer Angebote findest Du in  unten aufgeführter Datei. Genaue Kursbeschreibungen gibt es unter „Turnen und Tanzen“ und dem entsprechenden Button.

Also schau hinein und melde Dich an.

Wir freuen uns auf alte und neue Gesichter.
 

Hier nur einige neue Angebote:

ChiYoga am Morgen

Immer dienstags von 9.00-10.00 Uhr kannst Du in diesem 9er-Kurs mit ChiYoga in den Tag starten. Für SVT-Mitglieder kostet der 9er-Kurs jeweils 18 €, für Nichtmitglieder 63 €.

Smovey & Geh-Hirn-Training – Wieder da!

Ab Freitag, d. 9.8. findet 7x jeweils von 14.00 - 14.45 Uhr ein neuer Smovey -Kurs statt.

Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, der ist hier genau richtig.Mit den vielseitigen Möglichkeiten und Übungen mit den Smoveyringen werden verlorene Funktionen reaktiviert und vorhandene Fähigkeiten gestärkt. Zusätzlich werden durch Bewegung und spaßige Kombinationsübungen mit anderen Materialien ( aus dem Bereich Life Kinetik) die Wahrnehmung, Motorik, Aufmerksamkeit und Konzentration verbessert. Somit arbeitet das Gehirn effektiver und man erreicht damit eine Demenz-Prävention. Mit einem Alltags-Fitness-Test kann jeder seinen aktuellen körperlichen Zustand überprüfen und gezielt verbessern. Lebenslang fit und selbständig bleiben, das ist das Ziel. Der 7er-Kurs kostet für SVT-Mitglieder 17,50 €, für Nichtmitglieder 56 €. 

Barre Movement – ein ganz neues Fitnessangebot beim SV Teutonia Gr.Lafferde

Am Freitag, d. 9.8. findet von 17.00-18.00 Uhr in der Sporthalle am Lafferder Busch ein 4er-Kurs, unser neues Angebot von Karin Lemcke, Yogalehrerin und zertifizierte Barre-Trainerin statt.

Barre Movement ist ein Trainingskonzept, welches mehr als nur ein Ganzkörpertraining ist. Es ist eine Challenge für Körper & Seele. Barre Movement kombiniert Elemente aus dem Functional Training, Ballett, Pilates und der Achtsamkeit des Yogas zu Körpergewichtsübungen im freien Raum, an der Ballettstange (Barren), auf der Matte und verschiedenen Handgeräten. 

Diese Praxis wird die Muskulatur gezielt trainieren und gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination und Beweglichkeit verbessern. 

Barre ist für jeden geeignet und abwechslungsreich. Der 4er-Kurs kostet für SVT-Mitglieder 10,00 €, für Nichtmitglieder 32 €.