Wassergymnastik

Übungsleiter: Kira Holsten

Tel.: 05172 / 944250

Gesundheitszentrum Westphal

Gadenstedt

Dienstag:  09:00 - 10:00 Uhr

Donnerstag:  18:00 - 19:00 Uhr

Was ist Wassergymnastik oder Aqua Fitness?

Es ist ein einzigartiges Trainingssystem im warmen Wasser, welches in besonderem Maße den natürlichen Widerstand und die weiteren physikalischen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Temperatur und hydrostatischer Druck) nutzt.. Das Training erfolgt im Gegensatz zum Schwimmen vorwiegend in vertikaler Position und ist charakterisiert durch den Einsatz neuartiger Geräte, Bewegungsformen und Musik Das Ganzkörpertrainingsprogramm trainiert jeden großen Muskel in unserem Körper incl. des Herzmuskels.