Hula Hoop- Fitness
Übungsleiter: Karin Lemcke
Sporthalle am Lafferder Busch
31246 Groß Lafferde, Eichhofsweg 3
Mittwoch 19.00-20.00 Uhr
für Einsteiger und Geübte
für Vereins- und Nichtmitglieder
ab 16 Jahren
In diesem Ganzkörpertraining mit Karin Lemcke werden mittels eines speziellen Fitnessreifens nicht nur die Körpermitte, sondern auch Beine und Gesäß trainiert, sowie das Bindebewebe gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt.
Der nächste 9er-Kurs startet am Mittwoch, d. 23.10. - 18.12.
Er kostet für SVT-Mitglieder 18 €, für Nichtmitgl. 63 €.
Ül: Anja Mühe
Turnhalle Südstr./ Große Lafferde
Workshops
Der nächste Hoopdance-Workshop findet im Herbst statt.
10.00 - 11.30 Uhr
Hoopdance-Reifen werden gestellt !
Melde Dich an und probier es aus!
Der 1. Hoopdance-Workshop hat die Teilnehmer so sehr begeistert, dass nun am 17.9. von 10.30-12.00 Uhr der 2. Workshop mit Anja Mühe in der kl. Turnhalle/ Südstraße in Groß Lafferde stattfindet.
Hoopdance bezeichnet das Tanzen mit dem Reifen zur Musik. Der Hula Hoop fungiert hier sozusagen als Tanzpartner, im Gegensatz zur Hula Hoop-Fitness, wo der Reifen eher als Sportgerät betrachtet werden kann. Neben dem klassischen Bauchhooping wird der Reifen auch mit den Händen, Armen und mitunter sogar den Füßen quasi in allen Ebenen vor, hinter, neben und über dem Körper gespielt, weshalb hier auch leichtere, sogenannte Hoopdancereifen zum Einsatz kommen.
Die Freude an der Bewegung steht beim Hoopdance an erster Stelle und ganz nebenbei wird bei diesem Ganzkörpertraining die Fantasie und Kreativität gefördert, die Hand-Auge-Koordination, die motorischen Fähigkeiten werden ebenso geschult.
Anja Mühe, zertifizierte Hoopdance Trainerin alias Hula Hoop Hoch³ hat viele verschiedene Reifen mit unterschiedlichem Durchmesser und Gewicht dabei und möchte mit den Teilnmehmern Hoopdance-Grundlagen, verschiedene Hoop-Elemente mit Armen, Beinen und dem gesammten Körper ausprobieren und nach Möglichkeit noch eine kleine Choreographie einüben.
Der Workshop kostet für SVT-Mitglieder 3 €, für Nichtmitglieder 8 €.
Anmeldungen bei Kerstin Barnert-Paul per Mail oder telefonisch unter 05174/8331.
Seid schnell, denn die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Hoopfitness für STARTER
Zur Zeit findet kein Starter-Kurs statt.
Du hast Dir einen Hula Hoop- Reifen, das Fitnessgerät 2021, zugelegt und weißt nicht so recht, wie Du den Reifen in Schwung bekommen sollst, möchtest dann, wenn Du hoopst auch noch zusätzlich Fitness-Übungen damit machen?
Hula Hoop....was ist das ?
Hula Hoop ist ein Ganzkörpertraining, das neben dem Rumpf auch die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigt. In erster Linie wird beim Hula Hoop jedoch die Körpermitte gestärkt, also der Bauch, dieTaille und die Rückenmuskulatur.
Zudem stärkt Hula Hoop das Bindegewebe und kurbelt die Fettverbrennung an. Hula Hoop ist eine Sportart, die Gewichtsverlust, Körpergefühl und Ausgleich fördert.
NEU NEU NEU 
HOOPDANCE
WORKSHOP
Neue Termine sind in Planung
Samstag
Turnhalle / Südstraße in Groß Lafferde
10.15 -11.15 Uhr "I believe in Me" für Kinder von 5 - 12 J.
11.30 - 12.30 Uhr "Embrace U" für Jugendl. ab 13 J. und Erwachsene
ÜL: Cindy Ohls
Lerne coole Tricks und Choreographien mit dem Hula Hoop-Reifen in einem
in einem angenehmen Mitmachtempo.
Magst du es zu tanzen, aber möchtest etwas Neues ausprobieren?
Willst du schöne, neue Choreos lernen?
Willst du neue Freunde treffen?
Bist du neugierig, wie Hoopdance geht?
Möchtest du dein Selbstbewusstsein verbessern?
Suchst du nach einem 100%igen Gutfühl-Workshop?
„Embrace U“ ist ein Hoopdance Empowerment Programm für Jugendl.ab 13 J. und Erwachsene, entwickelt, um zu helfen, einzigartige Fähigkeiten zu erkennen, sowie das Selbstbewusstsein und die eigene Wahrnehmung zu verbessern.
Schau vorbei: Instagramprofil @cindy_flows
Reifen zum Ausleihen sind vorhanden, aber es dürfen auch gerne eigene Hula- Hoop-Reifen mitgebracht werden !
SVT- Mitglieder: Kinder 1,50 €, Erwachsene 2 €
Nichtmitglieder: Kinder 4,50 €, Erwachsene 7 €
Infos u. Anmeld.: Kerstin Barnert-Paul, Tel. 05174/8331
